La Fuerza de Voluntad es una m***da!

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πŸ‘ƒ Respira en 6... 4...10...
Algunas tΓ©cnicas de respiraciΓ³n pueden ayudarte a activar tu sistema nervioso o a relajarlo. Aprende a usarlas estratΓ©gicamente en tu favor.
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πŸ™‹πŸ»β€β™€οΈ La motivaciΓ³n es necesaria, pero no suficiente
La motivaciΓ³n, como la fuerza de voluntad, es una de esas cualidades que solemos poner en la categorΓ­a de "superpoderes" para conseguir lo nos…
Β β€’Β 
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πŸ˜‡ Convierte a tus cΓ³mplices en aliados
Si quieres cambiar algΓΊn hΓ‘bito, rodΓ©ate de personas que te ayuden en el proceso. Identificar a tus cΓ³mplices y convertirlos en aliados es una de las…
Β β€’Β 
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πŸ’Ά Encuentra tu actividad fΓ­sica subvencionada
Identifica esas oportunidades escondidas en tus tareas cotidianas y aprovΓ©chalas, a coste 0, para introducir algunas actividades o hΓ‘bitos que te…
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😈 Identifica a tus cómplices y tus aliados
Algunos amigos te ayudan a seguir el camino de los buenos hΓ‘bitos que estΓ‘s intentando incorporar en tu vida. Otros, en cambio, te ayudan a cometer el…
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🐫 Tu ejercicio favorito [desde hoy] para tu espalda
Nunca encontrarΓ‘s un ejercicio tan simple, efectivo, econΓ³mico, fΓ‘cil y agradable de realizar como el que te propongo hoy. Tu espalda y tu postura lo…
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😷 El comportamiento es contagioso. La obesidad, también.
Crees que tus decisiones y acciones las eliges tΓΊ. Que, como ser racional que eres, tienes el control sobre todo lo que haces en cada momento. Te…
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La Fuerza de Voluntad es una m***da!
La Fuerza de Voluntad es una m***da!
Ideas, consejos y reflexiones para mejorar tus hΓ‘bitos y estilo de vida, ponerte en forma, perder peso, mejorar tu aspecto fΓ­sico o sentirte mejor. Simples, prΓ‘cticas, aplicables y sostenibles. Para que no dependas de tu fuerza de voluntad. πŸ‹πŸΌβ€β™€οΈπŸ₯‘πŸ’€πŸ§ 
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