Si no quieres pasarte el día en el gimnasio y, además de entrenar la fuerza, también te gustaría incluir ejercicios de core, movilidad y correctivos / preventivos, hoy te cuento cómo puedes hacerlo.
Gracias Alex,
Excelente propuesta......siempre intento hacer algo así....y nunca termino de darle forma.
Me has puesto "encima de la mesa" formas concretas de organizar el entreno de fuerza.
Saludos, Alfonso
Me alegro, Alfonso, que te haya sido de ayuda.
Ahora a ponerlo en práctica y ver cómo te resulta. 💪
Salut
Gracias Alex,
Excelente propuesta......siempre intento hacer algo así....y nunca termino de darle forma.
Me has puesto "encima de la mesa" formas concretas de organizar el entreno de fuerza.
Saludos, Alfonso
Me alegro, Alfonso, que te haya sido de ayuda.
Ahora a ponerlo en práctica y ver cómo te resulta. 💪
Salut