Más allá de sus supuestos beneficios, el ayuno intermitente puede enseñarte algo muy importante si quieres perder peso o tener una relación menos emocional con la comida.
Qué razón tienes Alex, a mi me ha enseñado lo mismo... Hace unos años, ir a hacerme una analítica en ayunas, era un trauma, me costaba la vida.
Ahora, hago ayuno intermitente por las mañanas, y hasta voy a entrenar!!! Y no tengo sensación de hambre... Me ha quitado ese miedo a estar sin comer. Aunque, sinceramente, tenía la esperanza de que el resto de beneficios también estuvieran ocurriendo, aunque yo no fuera consciente de ello 🤔
Qué razón tienes Alex, a mi me ha enseñado lo mismo... Hace unos años, ir a hacerme una analítica en ayunas, era un trauma, me costaba la vida.
Ahora, hago ayuno intermitente por las mañanas, y hasta voy a entrenar!!! Y no tengo sensación de hambre... Me ha quitado ese miedo a estar sin comer. Aunque, sinceramente, tenía la esperanza de que el resto de beneficios también estuvieran ocurriendo, aunque yo no fuera consciente de ello 🤔