La Fuerza de Voluntad es una m***da!

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🧨 Petardos, petardas e Instagram
Es sorprendente lo sensibles y vulnerables que somos ante determinadas estrategias de manipulación con las que nos acosan en las redes sociales…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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🐢 El AntiRunner
Si corres, te gustaría empezar a hacerlo o te interesa aprender sobre la forma de ejercicio probablemente más natural y antigua del ser humano, esto te…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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⚽️¿Tú cómo quieres perder?
Nadie quiere perder. Nadie quiere fallar. Pero, en algún momento u otro, pasará. Elegir de qué forma quieres hacerlo es la mejor manera de mostrar cómo…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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👷🏼‍♂️Sobre giligaitas y ganarse el derecho
Está muy bien el esfuerzo y el progreso. Pero es importante consolidar cada paso que das, establecer una base sólida antes de dar el siguiente. Debes…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ

mayo 2025

🙏🏻 Si puedes, quiere.
Por mucho que lo repitan, por mucho que lo oigas, no siempre puedes conseguir todo lo que quieres. Pero en mi opinión, sí deberías querer hacer todo…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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🔐 3 claves para no depender de la motivación
No necesitas esperar a estar inspirado o motivado para cuidarte, hacer ejercicio, comer mejor o lo que sea que quieras conseguir. Hoy te hablaré de las…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
🧑‍🎓Aprender para aumentar la motivación
¿Qué tiene que ver la motivación con la capacidad que tiene una persona para hacer (o dejar de hacer) un determinado comportamiento en un contexto…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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⚖️ ¿Qué es suficientemente bueno para ti?
Si eres ambicioso, siempre quieres más, sientes que nunca es suficiente y te esfuerzas mucho, pero te frustras porque los resultados no siempre te…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
🏋🏼‍♀️Así entreno [actualmente] en el gym
No pretendo ser ejemplo de nada. Pero es cierto que un ejemplo concreto, de una persona real, puede ayudar a comprender mejor algunas de las…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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abril 2025

⌚️Aprovecha tu tiempo de entrenamiento
Si no quieres pasarte el día en el gimnasio y, además de entrenar la fuerza, también te gustaría incluir ejercicios de core, movilidad y correctivos …
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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🤤 El hambre no es una urgencia
Hoy te propongo un ejercicio que te puede ayudar a mejorar tu relación con la comida y a llevar mejor cualquier proceso de pérdida de peso: practicar la…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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🍽️ Mi mayor aprendizaje con el ayuno intermitente
Más allá de sus supuestos beneficios, el ayuno intermitente puede enseñarte algo muy importante si quieres perder peso o tener una relación menos…
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𝗔𝗟𝗘𝗫 𝗩𝗘𝗡𝗧𝗨𝗥𝗔 | ᴄᴏᴀᴄʜ
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